Trening til glede og besvær

Høsten har vært en vanskelig tid med dødsfall i familien og problemer med å holde fokus på trening og riktig kosthold. Prøver å holde motivasjonen på topp, men det er ikke alltid enkelt.

I en travel tid som desember er for folk flest tror jeg det er viktig å sette av dedikert tid til trening. Selv er jeg alltid flink til å trene mandag og tirsdag. Innimellom blir det en økt på onsdag eller torsdag også. I helgen derimot skjer det alltid ett eller annet som skviser ut en treningsøkt eller to.

Uken består tross alt av 168 timer, og man skulle tro at det var enkelt å trene 3-4 ganger. Er det bare jeg som opplever at trening må vike for andre ting? Neppe. Faste tidspunkt for trening er nok løsningen for mange. Velg ut noen faste dager hvor man skal trene. Disse treningene bør ha høy prioritet og være skånet mot at andre aktiviteter skviser dem ut.

Selv har jeg vært på trening 3 ganger så lang denne uken. I går kom jeg sent hjem og var veldig i tvil, men jeg fikk overtalt meg selv til å dra ned, og det er jeg glad for i dag. I dag blir det en velfortjent pause, så gjenstår det å se om jeg klarer å presse inn en økt i helgen som planlagt, eller om den ofres som så mange ganger før på grunn av fest, kino eller andre ting.